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热点回应【防溺水】暑假·防溺水安全手册｜请接力！请转发！

仰，面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，一经露面，立即进行呼吸，同时大声呼救。呛水的自救方法：呛水是指吸气时不慎将水吸入到气管内。发生呛水时应保持冷静，应时刻知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避免在呛咳时再次吸入水...

广西柳州市鹿寨县人民政府门户网站　　更新日期：2025-07-09

http://www.lbq.gov.cn/xxgk/fdzdgknr/ldzc/ldhdrl/202410/t20241029_3545756.shtml 5

领导活动日历筑牢安全屏障 柳北区召开防溺水工作联席会

仰，面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，一经露面，立即进行呼吸，同时大声呼救。呛水的自救方法：呛水是指吸气时不慎将水吸入到气管内。发生呛水时应保持冷静，应时刻知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避免在呛咳时再次吸入水...

广西柳州市柳北区人民政府门户网站　　更新日期：2024-10-23

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重要讲话和活动筑牢安全屏障 柳北区召开防溺水工作联席会

仰，面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，一经露面，立即进行呼吸，同时大声呼救。呛水的自救方法：呛水是指吸气时不慎将水吸入到气管内。发生呛水时应保持冷静，应时刻知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避免在呛咳时再次吸入水...

广西柳州市柳北区人民政府门户网站　　更新日期：2024-10-23

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重要会议筑牢安全屏障 柳北区召开防溺水工作联席会

仰，面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，一经露面，立即进行呼吸，同时大声呼救。呛水的自救方法：呛水是指吸气时不慎将水吸入到气管内。发生呛水时应保持冷静，应时刻知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避免在呛咳时再次吸入水...

广西柳州市柳北区人民政府门户网站　　更新日期：2024-10-23

http://www.liuzhou.gov.cn/zwgk/fdzdgknr/zdlyxxgk/ylws/jkkp/202311/t20231121_3378384.shtml 2

健康科普睡到凌晨三四点就醒了，还睡不着，怎么办？

力下降，身体虚弱，更是会直接影响睡眠，出现难以入睡、浅眠易惊醒的情况。保证睡眠可以这么做01睡前做腹式呼吸吸气时主动将腹肌缓慢鼓起，呼气时再主动将腹肌缓慢地缩回，以此将呼吸频率降低，就会让人放松，焦虑也会减轻。02多晒太...

广西柳州市人民政府门户网站　　更新日期：2023-09-27

http://wjw.liuzhou.gov.cn/zwgk/fdzdgknr/zdlyxxgk/jbylws/jkkp/t19700101_3378384.shtml 2

健康科普睡到凌晨三四点就醒了，还睡不着，怎么办？

力下降，身体虚弱，更是会直接影响睡眠，出现难以入睡、浅眠易惊醒的情况。保证睡眠可以这么做01睡前做腹式呼吸吸气时主动将腹肌缓慢鼓起，呼气时再主动将腹肌缓慢地缩回，以此将呼吸频率降低，就会让人放松，焦虑也会减轻。02多晒太...

广西柳州市卫生健康委员会网站　　更新日期：2023-09-27

http://www.liuzhou.gov.cn/zwgk/fdzdgknr/zdlyxxgk/ylws/jkkp/202212/t20221221_3195231.shtml 2

健康科普看不见的力量，康复治疗之呼吸训练

腹式呼吸锻炼，使膈肌和腹肌协调运动，呼气时腹肌收缩，膈肌松弛，膈肌随腹腔内压升高而上抬，增加呼气潮气量；吸气时膈肌收缩下降，腹肌松弛，增加吸气量。尽量使肋间肌、辅助呼吸肌保持松弛休息状态，减少氧消耗。 缩唇样呼吸训...

广西柳州市人民政府门户网站　　更新日期：2022-09-13

http://wjw.liuzhou.gov.cn/zwgk/fdzdgknr/zdlyxxgk/jbylws/jkkp/202212/t20221221_3195231.shtml 2

健康科普看不见的力量，康复治疗之呼吸训练

腹式呼吸锻炼，使膈肌和腹肌协调运动，呼气时腹肌收缩，膈肌松弛，膈肌随腹腔内压升高而上抬，增加呼气潮气量；吸气时膈肌收缩下降，腹肌松弛，增加吸气量。尽量使肋间肌、辅助呼吸肌保持松弛休息状态，减少氧消耗。 缩唇样呼吸训...

广西柳州市卫生健康委员会网站　　更新日期：2022-09-13

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医疗卫生职业性尘肺病的表现与预防

罩）正确用法 必须选择性能可靠，达到相关标准要求的口罩（面罩）；按照操作规程要求，工作时始终佩戴；佩戴严实，吸气时，粉尘不能从侧脸和防尘口罩（面罩）的缝隙间进入，可互相检查；防止挤压变形；定期更换滤膜或滤罐。 ...

广西柳州市柳江区人民政府门户网站　　更新日期：2019-06-07

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培育和践行社会主义核心价值观【静兰办】合唱童声・夏韵飞扬 三门江社区新时代文明实践站开展 2025 年暑期服务新兴领域青年子

精准把握，再到咬字吐词的细腻雕琢，老师始终躬下身来，逐句为每个孩子纠正细微之处。“来，跟着老师一起，吸气时让小腹像皮球一样鼓起，呼气时让声音如同小气球般缓缓飘出哦。” 老师温柔的话语，如羽毛轻拂心间，鼓励着孩...

广西柳州市城中区人民政府门户网站　　更新日期：2025-07-18