http://tyj.liuzhou.gov.cn/ztzl/zthd/jkjy/202506/t20250613_3634094.shtml 1

健康教育体重管理进行时 | 防止肌肉流失，提升生命质量

川省人民医院急救中心主任医师江华曾建议：多吃蛋、奶和豆制品。蛋白质是肌肉合成最重要的原料之一。动物性食物蛋白质的含量和质量都高于植物性食物，老年人可适当增加奶、蛋、瘦肉、禽类、鱼虾和大豆制品摄入，保证足够主食、蔬菜和水...

广西柳州市体育局网站　　更新日期：2025-06-13

W020250605376296357192.jpg http://www.luzhai.gov.cn/sjzt/jczt/ztzl/spaq/202506/t20250605_3630769.shtml 1

食品安全【食品安全】2025年中高考期间饮食消费提示

小时左右，进餐量在七八分饱最合适。2.多吃健脑益智食物保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果的摄入。要保证优质蛋白质的足量摄入，每日1个鸡蛋，1－2杯牛奶或其他奶制品；适量的肉类，鱼和鸡为首选，其次是牛、羊和猪肉；豆制品作...

广西柳州市鹿寨县人民政府门户网站　　更新日期：2025-06-05

W020250605375759836118.jpg http://www.luzhai.gov.cn/jjlz/lzdt/202506/t20250605_3630768.shtml 1

鹿寨动态【食品安全】2025年中高考期间饮食消费提示

小时左右，进餐量在七八分饱最合适。2.多吃健脑益智食物保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果的摄入。要保证优质蛋白质的足量摄入，每日1个鸡蛋，1－2杯牛奶或其他奶制品；适量的肉类，鱼和鸡为首选，其次是牛、羊和猪肉；豆制品作...

广西柳州市鹿寨县人民政府门户网站　　更新日期：2025-06-05

http://tyj.liuzhou.gov.cn/ztzl/zthd/jkjy/202505/t20250515_3621419.shtml 1

健康教育【提醒】体重应该控制在什么范围？又该如何健康减重？

何健康增重■增加优质蛋白摄入优质蛋白质，如鱼、禽、肉、蛋、奶等占一半以上，均衡地分配到各餐中，以促进肌肉蛋白质的合成。■多做抗阻运动抗阻运动，也叫力量训练，比如坐位抬腿、静力靠墙蹲、举哑铃、拉弹力带等，都能有效改善肌肉...

广西柳州市体育局网站　　更新日期：2025-05-15

W020250225625024257441.jpg http://wjw.liuzhou.gov.cn/xwzx/bmdt/yyxw/t19700101_3594288.shtml 1

医院新闻柳州市中医医院：天气湿冷火锅热 享受美食的同时需留意健康

又有哪些需要注意的事项呢？在享受火锅美食的同时，我们又该如何保持健康呢？“肉类食材建议选择新鲜且富含蛋白质的食物，如牛肉、猪肉和鱼类等。同时，应减少摄入动物内脏或肥肉较多的肉类，例如猪大肠和五花肉。”柳州市中...

广西柳州市卫生健康委员会网站　　更新日期：2025-02-21

http://wjw.liuzhou.gov.cn/xwzx/bmdt/yyxw/t19700101_3590746.shtml 1

医院新闻柳州市中医医院：寒假结束，孩子护眼别放松，让新学期更“睛”彩

含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，为眼睛提供营养，增强抗氧化能力。适量摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，维持眼组织正常代谢。心理调节假期结束回归学习，孩子可能因压力影响用眼健康。家长...

广西柳州市卫生健康委员会网站　　更新日期：2025-02-17

W020241114377178205325.png http://www.liujiang.gov.cn/dwxxgkpt/gzxxgk/lgz/lgzgzdt/t19700101_3551645.shtml 1

工作动态【里高镇】11月8日上午，柳江区里高镇人民政府携手柳州市爱尔眼科医院开展眼科免费筛查活动

斑水肿甚至视网膜脱离。治疗方法1.合理的饮食结构合理控制总热量，碳水化合物不宜控制过严，减少脂肪摄入，蛋白质的供应要充足，适当补充维生素、矿物质和微量元素，食物中要富含食物纤维。2.药物治疗针对不同时期的糖尿病视...

广西柳州市柳江区人民政府门户网站　　更新日期：2024-11-06

W020241114377178205325.png http://www.liujiang.gov.cn/xwzx/xzdt/202411/t20241114_3551645.shtml 1

乡镇动态【里高镇】11月8日上午，柳江区里高镇人民政府携手柳州市爱尔眼科医院开展眼科免费筛查活动

斑水肿甚至视网膜脱离。治疗方法1.合理的饮食结构合理控制总热量，碳水化合物不宜控制过严，减少脂肪摄入，蛋白质的供应要充足，适当补充维生素、矿物质和微量元素，食物中要富含食物纤维。2.药物治疗针对不同时期的糖尿病视...

广西柳州市柳江区人民政府门户网站　　更新日期：2024-11-06

http://www.rongan.gov.cn/fzlm/zntj/cnxzx/t19700101_3311470.shtml 1

猜你想咨询冰箱并非“保险箱”！这些食物真不能放！！！

放个一年半载都是没有问题。不过，食物在冷冻室里虽然不会腐败，但时间长了也会造成品质下降，特别是脂肪氧化，蛋白质的质地变差，维生素含量降低。所以，最好还是能在两个月之内吃完。三、10种不宜放进冰箱的食物1.淀粉类食物馒头、花...

广西柳州市融安县人民政府门户网站　　更新日期：2024-07-18

http://www.rongan.gov.cn/wsbs/ggfw/syfw/zsk/t19700101_3311470.shtml 1

知识库冰箱并非“保险箱”！这些食物真不能放！！！

放个一年半载都是没有问题。不过，食物在冷冻室里虽然不会腐败，但时间长了也会造成品质下降，特别是脂肪氧化，蛋白质的质地变差，维生素含量降低。所以，最好还是能在两个月之内吃完。三、10种不宜放进冰箱的食物1.淀粉类食物馒头、花...

广西柳州市融安县人民政府门户网站　　更新日期：2024-07-18