①忌多多益善。
　　任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。
　　②忌以药代食。
　　重药物轻食物的做法是不科学的，许多食物也是好的滋补品。
　　③忌越贵越好。
　　每个人的身体状况不同，因此与之相适应的补品也是不同的。价格昂贵的补品如燕窝、人参之类并非对每个人都适合。每种进补品都有一定的对象和适应症，应以实用有效为滋补原则，缺啥补啥。
　　④忌只补肉类。
　　秋季适当食用牛羊肉进补效果好。但经过夏季后，由于脾胃尚未完全恢复到正常功能，因此过于油腻的食品不易消化吸收。另外，体内过多的脂类、糖类等物质堆积可能诱发心脑血管病。食补中不应忽视蔬菜，它可以为人体提供多种维生素和微量元素。

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