2020年最新数据显示，乳腺癌新增人数达226万，肺癌为220万，乳腺癌正式取代肺癌，成为全球第一大癌症。

“女性杀手”来了

对女性来说

乳腺癌是131个国家最常见的癌症

也是112个国家最常见的癌症死亡原因

但是

男同胞们也不能大意

毕竟

乳腺癌在导致53.5万女性死亡的同时

也夺走了1万男性的生命

…

世界卫生组织提出癌症的三级预防：一级病因预防、二级“早发现、早诊断、早治疗”、三级康复期预防。其中最关键一步就是二级预防中的“早发现”。尤其是对女性同胞而言，“乳房自检”很重要！

今天我们就来谈谈

乳腺的自我检查

一起提高防癌意识

一、乳腺自检的最佳时间是什么时候?

乳房自检应每月一次，月经规律的妇女自检最佳时间应选择在月经来潮后的第9~11天，已停经或月经紊乱者可选择每月固定时间进行检查。

二、 乳房自检步骤：

镜子前检查：面对镜子看双乳是否对称，皮肤是否完整、局部凹陷或突出、发红，乳头是否对称，有无糜烂或凹陷。

挤压看乳头是否有分泌物：用拇指和食指轻轻挤压乳头，看两侧的乳头是否有分泌物出现。

触摸查看是否有硬块：左手抱头，右手以指腹轻轻按压左侧的乳房，以乳头为中心顺时针画圈按压，看一看是否有硬块。然后换右侧乳房。

平卧检查：平躺在床上，一侧手的食指、中指和无名指并拢，用指腹在对侧乳房上进行环形触摸，缓慢稳定、仔细地揉压乳房，作顺或逆向前逐渐移动检查，从乳房外围起至少三圈，直至乳头。同法检查另一侧乳房。除了环状，也可采用上下或放射状方向检查，不要遗漏任何部位，仔细查找有无肿块。

定期乳房自检

守护乳房健康

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